Echte Menschen. Echte Veränderungen.
Über 400 Teilnehmer haben seit 2022 ihren Weg mit bewusster Atmung begonnen. Manche suchten Entspannung, andere wollten alte Muster durchbrechen. Hier sind einige ihrer Geschichten – ungefiltert und authentisch.
Was unsere Teilnehmer berichten
Wir tracken keine Metriken um ihrer selbst willen. Aber wir hören zu. Nach sechs Monaten regelmäßiger Praxis fragen wir nach – und die Antworten überraschen uns immer wieder.
Nicht jeder erlebt dramatische Durchbrüche. Manche brauchen länger. Andere merken erst Monate später, dass sich etwas verschoben hat. So ist das halt mit innerer Arbeit.
berichten von besserem Schlaf innerhalb von 8 Wochen
fühlen sich in stressigen Momenten handlungsfähiger
haben körperliche Verspannungen reduziert
praktizieren nach einem Jahr noch regelmäßig
Stimmen aus der Praxis
Zwei unserer langjährigen Teilnehmer teilen, wie Atemarbeit ihren Alltag verändert hat. Keine Wundergeschichten – nur ehrliche Einblicke.
Lukas Wendtner
IT-Projektleiter, Hamburg
Ich dachte jahrelang, ich müsste einfach besser mit Druck umgehen können. Dann hab ich gemerkt: Ich atme den ganzen Tag falsch. Klingt banal, aber seit ich das korrigiert habe, sind meine Panikattacken komplett verschwunden.
Dabei seit März 2024
Friedrich Kleinschmidt
Unternehmer, Berlin
Nach 20 Jahren Selbstständigkeit war ich ausgebrannt. Meditation hat nie funktioniert – zu viel Gerede im Kopf. Aber diese Atemtechniken? Die ziehen dich direkt in den Körper. Das war mein Weg zurück zu mir selbst.
Dabei seit Januar 2023
Deine Geschichte?
Unser nächstes Programm startet im Oktober 2025. Vielleicht ist das dein Moment.
Mehr erfahrenDer typische Verlauf
Jeder Weg ist anders, aber es gibt Muster. So erleben die meisten Teilnehmer die ersten Monate – basierend auf hunderten Feedbackgesprächen.
Woche 1-3: Körperliche Entdeckung
Die meisten sind überrascht, wie anstrengend bewusstes Atmen am Anfang ist. Verspannungen, die jahrelang da waren, melden sich plötzlich. Das ist völlig normal und sogar ein gutes Zeichen – dein Nervensystem wacht auf.
Woche 4-8: Erste Aha-Momente
Hier passiert oft was Unerwartetes. Ein Streit eskaliert nicht wie sonst. Du schläfst durch, ohne zu wissen warum. Kleine Veränderungen, die aber spürbar sind. Nicht bei jedem gleich, nicht immer dramatisch – aber da.
Monat 3-6: Integration
Jetzt wird es interessant. Die Techniken werden Teil deines Alltags. Du merkst nicht mehr bewusst, dass du anders atmest – aber andere merken, dass du anders reagierst. Das ist der Punkt, wo aus Übung Gewohnheit wird.
Nach 6+ Monaten: Tiefere Schichten
Für viele öffnet sich hier eine neue Dimension. Alte emotionale Muster zeigen sich klarer. Manche Teilnehmer erleben intensive Releases, andere einfach eine neue Stabilität. Das ist die Phase, wo echte Transformation möglich wird – wenn du weitermachst.
Anerkennung, die uns antreibt
2024
Breathwork-Preis Deutschland
Auszeichnung für innovative Vermittlung von Atemtechniken im deutschsprachigen Raum durch den Verband für ganzheitliche Gesundheit
2024
Top 10 Wellness-Programme Bayern
Gewählt von über 2.000 Teilnehmern der Münchner Gesundheitsmesse als eines der wirkungsvollsten Programme für Stressreduktion
2025
Zertifiziert durch IBA
Offizielle Anerkennung durch die International Breathwork Academy für qualitativ hochwertige Ausbildungsstandards und Teilnehmerbetreuung